בתחילת דרכי כדיאטנית חשבתי לעצמי שעל מנת לרדת במשקל כל מה שיש לעשות הוא רק לקבל תפריט שמפחית את כמות הקלוריות.
עם הזמן והניסיון שלי גברה אצלי התחושה שכנראה זו לא הדרך. כנראה שדיאטה, לא משנה כמה מוצלחת ואפקטיבית, סופה בכשלון, עוגמת נפש ויאוש.
חיפשתי דרך אחרת שתרגיש לי נכונה ואמיתית. נחשפתי לגישת הנון דיאט שמניעה לשינוי מתוך אהבת הגוף וכבוד אליו תוך קבלת העובדה שאנשים שונים זה מזה במשקלם, צורתם וגודלם. אכילה אינטואיטיבית, מהנה במטרה להזין את הגוף ללא חוקים נוקשים לגבי מה מותר ומה אסור.
ביחד עם הידע והניסיון שצברתי גיבשתי את הדרך המקצועית שבה אני מאמינה.
אני מזמינה אותך לצאת יחד למסע משותף בו:
- נפתח מערכת יחסית חיובית עם הגוף והאוכל
- נעודד אכילה המבוססת על תחושת הרעב ושובע, תוך הפניית תשומת לב לרגע הנוכחי
- נקשיב לצרכי הגוף, ללא שיפוטיות
- נתמקד ביצירת הרגלים בריאים ובקבלה אמיתית של מה שאינו ניתן לשינוי, ללא רגשות אשם
אני מאמינה שבכל אחד מאיתנו טמונה החכמה הפנימית, שמנחה אותנו בבחירת מזונות מזינים שמספקים את הגוף והנפש. אם נאפשר לגוף שלנו לבחור מתוך מודעות והקשבה לצרכים, הגוף יגיע למשקל האופטימלי.
.
הכשרה מקצועית
- תואר ראשון Sc במדעי התזונה – האוניברסיטה העברית בירושלים
- תואר שני med במדעי הרפואה במגמת אפידמיולוגיה – אוניברסיטת בן גוריון בנגב
- הכשרה מעשית בבית החולים איכילוב
- הכשרת תזונה במחלת הסכרת אוניברסיטת תל אביב לימודי המשך הפקולטה לרפואה
- הכשרת תזונה תזונה למנותח הבריאטרי – מטעם " עתיד"
- הכשרת מיינדפולנס ככלי טיפולי במרכז הישרטלי לרפואת גוף ונפש
- הכשרת CBT לדיאטניות – מרכז feedback
- חברות בעמותת עתיד – עמותת הדיאטנים בישראל
ניסיון מקצועי
- דיאטנית קלינית בקופ"ח מכבי במרפאות כלליות, מכון סכרת, מכון להריון בסכון
- דיאטנית קלינית במכון סכרת בבי"ח לילדים שניידר- יעוץ במרפאות חוץ לילדים ונוער
אנה.
ליצירת קשר עם אנה וקביעת תור צרו קשר עם המרכז בטלפון 050-9944132
